SUP BAK LOHAN SAU

十八羅漢易筋拳

LAS MANOS DE LOS 18 LOHAN

José L. MELERO

melero@fu-ying.es

          El nombre completo es SUP BAK LOHAN SAU YI JIN GUNG KUEN cuyo significado es "las manos de los 18 Lohan trabajando para acondicionar músculos, tendones y ligamentos".

          Sus orígenes se remontan al siglo VI de nuestra era, cuando el monje hindú llamado Ta Mo (Bodhidharma)  se instala en el templo shaolin. Ta Mo crea unos ejercicios para ayudar a combatir las dolencias físicas y energéticas de sus discípulos durante la meditación.  En estos ejercicios se combinaban una serie de movimientos y respiraciones yoguicas con ejercicios basados en la imitación de animales que se practicaban en el templo, dando así origen a la secuencia “las manos de los 18 Lohan”.

          La secuencia ha sido practicada y ampliada por los monjes desde

su creación hasta el siglo XIX, momento en el que el monje

Choy Fook se la transmite a Chan Heung (fundador

del sistema Choy Lee Fut).

          En el sistema CLF, esta secuencia (forma) se

enseñaba en el nivel segundo de kung fu (el sistema CLF

cuenta con tres niveles) a aquellos alumnos que llevaban practicando

por un periodo no inferior a 5 o 6 años, siendo así iniciados en el sistema

Lohan Gung Qi Gong. Hoy en día, además de practicarse en el campo del

kung fu CLF, la secuencia también se practica en el sistema de Qi Gong

terapéutico y marcial Lohan Gung.

          La secuencia trabaja los tres tesoros de la Medicina Tradicional

China “SAM BOU: Jing, Chi y Shen”, haciendo mayor énfasis en el aspecto

Jing “esencia”.

          Sus movimientos contienen fases muy pronunciadas (yin/yang). Su

objetivo  es acondicionar y fortalecer los huesos, músculos, tendones y

ligamentos del cuerpo, dotándolo así de la flexibilidad y elasticidad necesarias

para conseguir un estado de salud óptimo. Además, ayuda a drenar los canales:

meridianos, vasos sanguíneos y linfáticos favoreciendo la circulación de la

energía, la sangre y la linfa.

          Los 18 ejercicios que dan nombre a la forma están agrupados en las siguientes secuencias:

          - Posición inicial (tomar consciencia de las actitudes: físicas, energéticas y psíquicas).

          - Palmas Yin-Yang

          - Dragón

          - Tigre

          - Combinación de animales

          - Serpiente

          - Leopardo

          - Grulla

          - Cierre.

INICIO