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ACTIVIDADES
TALLER DE RESPIRACIÓN:
EL ARTE DE RESPIRAR
No cabe ninguna duda de que sabemos la importancia que tiene la respiración para la vida, ¿pero la utilizamos de un modo adecuado?, ¿respiramos de un modo nocivo?, ¿aprovechamos sus recursos?
Gracias a los ejercicios que se practicarán, podrás comenzar a descubrir el poder de la respiración, para contrarrestar los malos hábitos respiratorios y fomentar la buena salud, la vitalidad y el bienestar.
Efectos perjudiciales de los malos hábitos respiratorios para el organismo, en los que no utilizamos el diafragma en su máxima capacidad, o no puede activar y sustentar el movimiento rítmico de los músculos, órganos y tejidos abdominales:
Reduce la eficacia de nuestros pulmones y en consecuencia la cantidad de oxigeno del que pueden disponer nuestra células.
Nos conduce a respirar de dos a cuatro veces más de lo normal, aumentando el consumo de energía debido al aumento del ritmo respiratorio y cardiaco.
Retarda el flujo de sangre venosa, que transporta residuos metabólicos desde las células hasta los riñones y los pulmones, donde pueden ser excretados antes de dañar al organismo.
Retarda el funcionamiento del sistema linfático, cuyo trabajo consiste en atrapar y destruir los virus y bacterias invasores.
Reduce la cantidad de jugos digestivos, incluida la enzima pepsina, que actúan en el proceso de la digestión, y retarda el proceso de la peristalsis en el intestino.
En resumen, respirar no aprovechando los recursos, debilita y resta armonía al funcionamiento de casi todos los sistemas más importantes del cuerpo, haciéndonos más susceptibles a las enfermedades crónicas y agudas, así como a toda clase de malestares, como infecciones, constipados, dolencias respiratorias, problemas digestivos, úlceras, depresiones, fatiga, dolores de cabeza, mala circulación sanguínea, envejecimiento prematuro, altera el sistema nervioso, dispersa la mente, “crispa” el organismo, etc.
Efectos positivos de respiraciones correctas. Además de ser una poderosa fuente de energía, seda el sistema nervioso, pacifica las emociones, combate la dispersión mental. Por lo tanto puede ayudar en múltiples patologías:
Todas las derivadas del stress (ansiedad, hiperactividad…).
Dolores de cabeza
Presión arterial alta, baja o descompensada.
Asma.
Problemas intestinales (colitis ulcerosa, Crohn, falta de motilidad intestinal, etc.).
Limpieza de las vías respiratorias y pulmones.
Insomnio.
Tensiones musculares.
Etc.
Enlaces de interés:
Ejercicios esenciales de lohan gong
Fecha y horario:
Domingo, 16 de Octubre de 2016 de 10 h. a 13 h.
Lugar de celebración:
Escuela de Artes Marciales y Terapias Chinas FU YING
C/ Santa Rita 3, Valladolid
Inscrpciones (hasta el 14 de Octubre o completar el aforo de la sala) e información:
Cuota: 25 € (afiliados a la escuela y familiares directos 15 €)
tlf.: 669 41 33 36
Email: melero@fu-ying.es
Facebook Melero Jose Choyleefut
Imparte:
Jose L. Melero
